Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 101,11g | Kohlh: 148,61g.
Frühstück: 黑咖啡, 萬歲牌 杏仁小魚, 愛之味 牛奶燕麥, Asahi 膠原蛋白粉, 田原香 原味滴雞精. Mittagessen: 花生醬, 雞蛋糕, Kewpie 和風醬(芥末口味), 青江菜, 小白菜, 花椰菜, 糙米飯, 牛肉湯底, 牛腱. Abendessen: 蘋果, 7-11 日式野菜雞湯春雨, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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