Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 58,57g.
Frühstück: 意大利沙律醬, 紅茶, Ikea 綜合蔬菜, 炸薯條, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 水煮蛋, 蒜茸麵包, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 萬歲牌 堅果, 全脂牛奶, 黑咖啡. Abendessen: 奶油, 清炒蝦仁, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 櫛瓜, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）. mehr...
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1322 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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