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28.8筋肉量37.7
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 203,47g | Kohlh: 159,34g.
Frühstück: 木瓜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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