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30.1筋肉量36.8
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 210,47g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: 高麗菜, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 芭樂, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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