Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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48,7 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 57,18g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волоконовское Сгущенка, Haas Ванилин, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Шампиньоны. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Мытьё пола - 35 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Baden - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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