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Alhamdulillah turun juga😂 Perjuangan 2 minggu ini dibayar dengan turun 0.5 kg. Gak papa karena targetnya emang sehat, pas nimbang ternyata turun ya senengnya bukan main😂
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74,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 262,96g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Telur Rebus, Quaker Oat, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Mittagessen: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu. Abendessen: Indofood Mie Goreng Rasa Rendang. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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unon123's Gewichtsverlauf
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