Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3166 kcal
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Fett: 149,76g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 322,26g.
Frühstück: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Koska Tahin. Mittagessen: Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Domatesler, Pınar Burger Dilimli Peynir, Avokado, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Açma, Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm), Tadelle Şekersiz Çikolata, Hurma, Balkabağı. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lostpoison's Gewichtsverlauf
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