Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 94,15g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 273,08g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Mittagessen: Carne de Porco, Batatas Fritas, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Arroz Doce, Batatas Fritas, Bacalhau Espiritual, Vinho Tinto de Mesa, Pizza Marguerita, Pão Branco, Tostas de Centeio, Pingo Doce Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Sonstiges: Brownie. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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