Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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939 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: Applesauce Unsweetened, President's Choice Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: 1% Fat Milk, Baked or Broiled Salmon, Whole Wheat English Muffins, Pears. Abendessen: Kiwi Fruit, Dal, Broccoli, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Butternut Winter Squash, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laub - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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