Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 80,92g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Té Verde. Mittagessen: Aceite de Oliva, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Atun. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Juver Zumo de Piña Coco. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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