Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 183,37g | Kohlh: 211,27g.
Frühstück: Uncle Ben's Mexican Style Rice, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Colby Cheese, Rolling Meadow, Pams Pita Garlic, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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