Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 63,26g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Зефир в Шоколаде, Кофе, Батон, Яичница. Mittagessen: Цветная Капуста с Яйцом, Чай, Индоутка, Куриный Суп Лапша, Тыквенный Пирог. Abendessen: Корица, Мёд, Сметана, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Вафли, Зефир в Шоколаде, Кофе. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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