Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Ligeresa Margarina, Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Té Verde. Mittagessen: Mata Hojaldrinas, Steinburg Cerveza Clásica, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Arroz Blanco. Abendessen: Serrano Delisandwich Cangrejo, Apis Pate Suave, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Gazpacho Tradicional, Uva Negra. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Alfajor. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ana.belen.lv83's Gewichtsverlauf
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