Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 70,30g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Mittagessen: Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Optimum Nutrition Whey Protein, Pınar Süt. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
insanity - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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