Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 82,84g | Eiw: 183,25g | Kohlh: 247,23g.
Frühstück: Café, DIA Pan Especial Integral Con Cereales, Huevo Frito, Huevo Revuelto, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Tomates, Atún de Aleta Azul, Patatas Cocidas. Abendessen: Melón , Alioli, Pan Blanco, Rústico Entrecot de ternera , Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: ElPozo Pechuga de Pavo, Ginebra y Tonica, Aperol Spritz. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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