Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 84,82g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Savory Tarragon Chicken Breast Salad, Now Foods Whole Psyllium Husks. Mittagessen: 365 Leafy Greens Blend, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions, Green Peas (Frozen), Kerrygold Pure Irish Butter. Abendessen: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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