Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 113,12g | Kohlh: 248,73g.
Frühstück: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 蔡師傅手工拉麵, 黑咖啡. Mittagessen: 紅燒豆腐, 蔡師傅手工拉麵, 大陸妹, 炒高麗菜. Abendessen: 白菜滷, 雞腿（不吃皮）, 帶魚, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 藜麥千層棒. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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