Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 295,52g.
Frühstück: 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 豚肉, ご飯, リンゴ. Abendessen: 豚肉, アボカド, ご飯, けんちん汁. Snacks/Sonstiges: カルビー ジャガビー, 飴. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
ジム - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, 稽古指導 - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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