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29.8筋肉量37.4
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 194,05g | Kohlh: 183,64g.
Frühstück: 統一 低糖高纖豆漿, 大西洋鱈魚, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 冬粉, 米血糕, 甜不辣, 高麗菜, 火鍋, 白飯. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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