Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
70,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 76,79g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 198,40g.
Frühstück: Fazer Vihreä Kuula, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Mittagessen: Jauhelihapihvi, Jalostaja Hernekeitto, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihapihvi. Abendessen: Leader Proteiinipatukka Nutmix, Mass Omega3. Snacks/Sonstiges: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g). mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
|