Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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45,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 12,83g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 115,56g.
Frühstück: 地瓜, 地瓜, 壽司, 壽司, 壽司, 水, 水, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白. Mittagessen: 水, 石榴, 葡萄乾 頂級葡萄乾, 甜椒, 7-11 鮮香菇, 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, 水, PRESIDENT 總統牌較低脂切片乳酪, 水. Abendessen: 醋薑, 水. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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keruisha864's Gewichtsverlauf
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