Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 231,12g.
Mittagessen: 腰果, 香蕉, 義美 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐. Abendessen: 鴨肫, 豆干, 鴨腸, 鴨血, 全家 沙茶牛肉炒麵, 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 喜年來 蛋捲. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Enrico Lyu's Gewichtsverlauf
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