Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
100,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 184,61g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 48,60g.
Frühstück: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Bogdamilk Сулугуни 45%, Редис, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриные Крылышки с Кожей, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гороховый Суп, Кофе. Abendessen: Подсолнечное Масло, Морковь, Рис Вареный, Чай, Лук, Шампиньоны, Курица Вареная, Жирные Сливки. Snacks/Sonstiges: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Bucheron Горький Шоколад, Кешью. mehr...
|
|
3299 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|