Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 64,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 219,04g | Kohlh: 61,00g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Whey Protein, Batata Doce. Mittagessen: Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Beterrabas, Peito de Frango, Merluza, Alface. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Honesto Brownie sem Culpa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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