Виккикики's Notizen, 13 Nov 18

😂 

Поздравляю с отвесом! 

Litmymra спасибо, это все же не отвес, а слив масштабной воскресной загрузки)  

oh.lala ага, смешно))) волшебная сила иг) больше 24 часов в легкую прошло. 

Виккикики Тем более хорошо, что все по плану. 

Виккикики, мне после недели вне кето тяжковато сейчас возвращаться. Не то что иг, даже на ночь ела вчера и ккал не режу, лишь бы в кетоз поскорее вернуться, а там уж и покой, и иг, и все остальное :) 

oh.lala я ожидала ужасов и дикого голода, но все вышло неожиданно иначе. Вчера выпила утром бронекофе на 400 к, потому что уехать надо было на весь день, и все, есть не хотелось. К 8 вечера стало тяжеловато, но для еды поздно, поэтому выпила костный бульон. Спала как убитая, встала не голодная. Вот, завтрак готовлю.  

oh.lala я в субботу утром улетаю, даже загадывать боюсь, справлюсь или нет. 

Меня тоже вчера вырубило просто)) Если есть намерение такое, то конечно справишься. В отпуск? 

oh.lala в Дубаи на недельку)) алкоголь меня страшит, слаба я, люблю выпить😂 

приятнее когда туда↙️😄обратно не надо😃😉 

pluyshkina однозначно! Тем не менее у меня послезавтра наверняка привес будет после тренировки)) 

Виккикики, так выпить вроде бы не воспрещается, не? 

Во,тоже привесами страдаешь после тренек🤔 Я вот подумываю своё кардио поумерить.Давно слышала,что ничего хорошего в плане похудения от него нет.🙄Как люди от ходьбы вес скидывают,не понимаю🤷Я хожу уже три года,год из них ежедневно с отличной скоростью,как бегун ,а не пехотмнец.Первые два года шагала 4-5раз в неделю.Результат одинаковый-НИКАКОЙ😄Целюль как был,так и есть,мышцы видны только на икрах. Единственное голова конечно побаливать стала в разы меньше,выносливость хорошая,на этом всё😄 

Виккикики, вижу, что всё отлично, есть и будет!) Лягушкам-путешественницам можно всё и алкоголь тоже, сухой, мой любимый брют, например.) У меня были гости из МСК, так отделаться от них с "ну, выпей с нами" невозможно было, неделя была сложная, я вам скажу, но к этому прибавлялось ещё "а почему ты не ешь?" - не хочу, "как это? так вкусно ты приготовила, а не ешь!!!" - вот вам кето еда, которая нравится, а много я не могу её съесть. Вот так и проходила гостевая неделя.))) 

oh.lala вопрос в количестве и компании!😂  

pluyshkina так это у всех так, у меня всегда так было, только прежде я взвешивалась раз в пол-года. У меня силовые, кардио как такового нет, хожу с 🐕, по настроению) А так мышцы отекают, особенно по началу, главное качество тела улучшается! 

BEST IRMA брют я люблю, и просеко тоже!)) К гостям я уже приноровилась, они у нас часто) А вот поездка первая будет, волнительно. Заметила, что на кето моя норма это пара бокалов сухого, дальше организм плохо начинает переносить алкоголь. Это удивительно, никогда прежде подобных проблем не было. 

Света, да! Ведь есть же такие - «я ходила с палками и вуа-ля, похудела!» Я не понимаю, как? 🤷🏻‍♀️ а после тренировок привесы всегда. Удивительно, что и после растяжки. 

Виккикики, не бойся)) Ну не будут же через силу пить заставлять.