Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 182,18g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Planta Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Mittagessen: Continente Serradura, Laranjas, Almôndegas com Molho (Mistura), Esparguete (Cozido). Abendessen: Uvas, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Lidl Chocolate 74% Cacau, Banana. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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