Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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89,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 36,25g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Regular Coffee, Black Tea, Royal Bakers Brown Bran Arabic Bread, Tea with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Mittagessen: لحوم لحمه مسلوقه, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Fruit. Snacks/Sonstiges: Black Tea, Black Tea, Coffee, Chewing Gum (Sugarless), Fruit. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amr nabib's Gewichtsverlauf
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