Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 99,79g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 255,07g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Mittagessen: Pınar Ayran, Deli2go Mozzarella & Jambon. Abendessen: Tulum Peyniri, Tereyağı, Lahmacun, Ayran, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mevsim Salata, Lavaş, Acılı Ezme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İstiridye Mantarı, Antrikot, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kestane, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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