Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2012
|
81,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2012:
|
1750 kcal
|
Fett: 40,34g | Eiw: 124,68g | Kohlh: 218,93g.
Frühstück: Café, Leche semidesnatada, Jamón Cocido Haciendado, Pan Rustico Integral, orange juice. Mittagessen: Pan Blanco, Café, Yogur Desnatado Sabores, Tomate Frito Casero, Atún Claro en Aceite de Girasol, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Leche Semidesnatada, Yogur Desnatado Sabores. Snacks/Sonstiges: Pan Rustico Integral, Plátano. mehr...
|
|
2396 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|