Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 33,49g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 55,60g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара. Mittagessen: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Горбуша на Пару, Перекресток Перец Соленый Острый, Квашеная Капуста. Abendessen: Соевый Соус, Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Репа. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ириска на пп's Gewichtsverlauf
|