Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 208,44g | Kohlh: 221,23g.
Frühstück: Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Colby Cheese, Rolling Meadow, Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Pams Pita Garlic, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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