Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2917 kcal
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Fett: 110,51g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 271,75g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Huevo Revuelto. Mittagessen: Pan Blanco, Saula Ravioli Requesón y Espinacas, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cava, Pan Blanco, Maheso Mussaka , Thermomix Pisto, Lasaña de Carne. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Martini, Café. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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