Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: 特A級日本粟香地瓜, 全麥土司, 水煮蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 西柚（粉紅色及紅色）, 義美 古早傳統無糖豆奶. Mittagessen: 炒小白菜, 炒青椒, 滷雞腿, 全麥土司. Abendessen: 冬瓜排骨湯, 炒四季豆, 鯖魚, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 全麥土司, Curves 乳清蛋白（檸檬）. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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