Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Bułka z Ziarnami, Awokado, Rzodkiewka, Sałata. Mittagessen: Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Oliwa z Oliwek, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jabłko, Miód, Biedronka Budyń Śmietankowy , Jajko, JAGR Kefir Warlubski, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Kasza Manna. Abendessen: Gruszki, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Sałata, Ogórek Kiszony , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Snacks/Sonstiges: Truskawki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, JAGR Kefir Warlubski, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Banan, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alexissh99's Gewichtsverlauf
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