Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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45 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 78,38g.
Frühstück: 全聯 全麥吐司, 全聯 全麥吐司, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白, 水, 水. Mittagessen: 雞胸肉, 中華 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐, 福壽 柴魚花（福壽）, 中華 超嫩豆腐, 葡萄乾 頂級葡萄乾, 水, 水. Abendessen: 醋薑, 水. Snacks/Sonstiges: 7-11 日式厚切年輪. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 35 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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keruisha864's Gewichtsverlauf
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