Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 211,89g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Rinderhackfleisch 5% Fett, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Tomatenmark, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gekochtes Ei, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Vollkornbrot (42g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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