Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 184,66g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Prozis Lean Bread. Mittagessen: Mousse de Chocolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Abendessen: Sagres Radler 0%, Prozis Chocolate Muffin, Lay's Batatas Fritas Light, Ovo, Iscas de Fígado. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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