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體脂肪26.9 BMI 21 基礎代謝率1280;體重沒下 、體脂肪↓了
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 76,35g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 57,43g.
Frühstück: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 吐司, 小黃瓜, 洋蔥, 荷包蛋, 豬里肌, 咖啡(低咖啡因), 安佳 起司片, 牛奶. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 酪梨, 香菇, 全聯 豬梅花肉, 豆腐皮, 糙米飯, 菠菜. Abendessen: 富士蘋果, 番茄炒蛋, 獅子頭, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 排骨湯, 炒菠菜. mehr...
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konstantes Gewicht
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