Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 219,78g | Kohlh: 47,49g.
Frühstück: Avocado, Flesh, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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