Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Ceviz, Ayva Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, TekSüt Çubuk Peynir, İçim Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fındık, Ceviz, Danone Süt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Abendessen: Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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