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體脂 26.7⬆️
肌肉 35.8⬇️
水份 52.9⬇️
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51,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 62,47g.
Frühstück: 賀寶芙 夜寧新, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 膠原蛋白, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 雞油, 煎蛋, 雞大腿肉（烘烤）, 青花菜, 四季豆. Abendessen: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 膠原蛋白, 賀寶芙 夜寧新. Snacks/Sonstiges: Kirkland 綜合堅果（調味）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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