Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 110,80g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 36,90g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 橄欖油, 豬皮, 大白菜, 菠菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 四季豆, 草莓. Snacks/Sonstiges: 草莓. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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