Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 110,80g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 36,90g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 橄欖油, 豬皮, 大白菜, 菠菜, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 四季豆, 草莓. Snacks/Sonstiges: 草莓. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|