|
11/15 Day52
BW:57.5
BA:35.4
VA:7.0
BMR:1206
BMI:24.9
BA:51
Muscle:22.7
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 104,40g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 優格, 鮭魚, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 炒菠菜, 荷包蛋. Abendessen: 花枝, 鱈魚, 綠拿鐵. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 萬家香 和風沙拉醬, 7-11 和風海藻沙拉, 柚子. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|