Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
802 kcal
|
Fett: 16,92g | Eiw: 33,63g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Nasi Putih, Pepaya. Mittagessen: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng, Bawang Merah. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Sambal Goreng, Kemangi, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Lemon, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gula Pasir. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rosse_Sabara's Gewichtsverlauf
|