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生理期第一天！體重52公斤/體脂肪27.6 /BMI 20.9/基礎卡洛里1279卡
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52 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: 吐司, 牛奶, 安佳 起司片, 咖啡(低咖啡因), 豬里肌, 荷包蛋, 洋蔥, 小黃瓜. Mittagessen: 全脂牛奶, 黑咖啡, 花椰菜, 水煮蛋, 酪梨, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 全家 地瓜. Abendessen: 意大利麵, 披薩, 鴨肉, 凱撒沙律加生菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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