Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2012
|
81,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2012:
|
1953 kcal
|
Fett: 55,78g | Eiw: 134,28g | Kohlh: 225,79g.
Frühstück: Leche semidesnatada, Barrita Special K Chocolate, Jamón Cocido Haciendado, Pan Rustico Integral, orange juice, Café, Tortitas de Maiz. Mittagessen: Pan Blanco, Yogur Desnatado Sabores, Pechuga de Pollo (Bajo en Grasa), Arroz Bastami, Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Yogur Desnatado Sabores. Snacks/Sonstiges: Barrita Special K Chocolate, Peras. mehr...
|
|
3296 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|