Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 184,73g.
Frühstück: Slankie 20+ Kaas Pittig, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Slankie Smeerkaas 20+, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rauwe Ham, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik), AH Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Druiven, Belvita Breakfast. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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