Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2054 kcal
|
Fett: 70,04g | Eiw: 174,77g | Kohlh: 168,42g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Planta Manteiga, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Prozis Lean Bread. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Iscas de Fígado. Abendessen: McDonald's Batatas Fritas (Média), KFC Krunch . Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Pipocas Doces. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|