Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 196,08g | Kohlh: 243,77g.
Frühstück: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp. Mittagessen: Pirkka Uunijuurekset , Banaanit, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Peruna, Arla Raejuusto 0,2%. Abendessen: Fazer Puikula Kaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Barilla Spaghetti, Porkkanat, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Polar 5, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kermakissu's Gewichtsverlauf
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