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29.7筋肉量37 消耗390卡 12點半睡
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 193,39g | Kohlh: 220,01g.
Frühstück: A菜, 苦瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 紅鳳菜, 白飯, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 蝦炒飯. Snacks/Sonstiges: 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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